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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	130	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	128	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	127	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	129	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	126	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	130	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	128	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	128	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	127	00:55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	125	01:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	124	01:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	121	01:12:36	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	121	01:18:18	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	122	01:24:06	15,00 km
16	0,32 km	1:50	5:43	123	01:25:56	15,32 km

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