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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	145	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	160	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	153	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	158	00:25:12	5,00 km
6	0,42 km	2:06	5:03	156	00:27:18	5,42 km

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