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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	160	00:07:21	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	153	00:14:16	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	149	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	141	00:27:03	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	147	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	145	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	8:40	8:40	151	00:47:49	7,00 km
8	1,00 km	8:00	8:00	155	00:55:49	8,00 km
9	0,08 km	0:33	6:51	155	00:56:22	8,08 km

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