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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	157	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	174	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	173	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	168	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	154	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	174	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	169	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	174	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	174	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	173	00:54:10	10,00 km
11	0,39 km	2:09	5:32	180	00:56:19	10,39 km

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