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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	125	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	138	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	133	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	137	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	134	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	136	00:37:18	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	141	00:43:52	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	138	00:50:26	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	142	00:56:04	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	144	01:01:56	10,00 km
11	0,38 km	2:37	6:57	142	01:04:33	10,38 km

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