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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	149	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	151	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	157	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	155	00:41:17	8,00 km
9	0,01 km	0:04	5:19	156	00:41:21	8,01 km

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