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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	150	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	153	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	153	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	153	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	159	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	154	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	152	00:53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	154	00:58:41	11,00 km
12	0,47 km	2:31	5:20	157	01:01:13	11,47 km

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