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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	147	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	148	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	151	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	152	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	152	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	151	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	155	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	150	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	149	00:55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	153	01:00:35	11,00 km
12	0,46 km	2:30	5:25	155	01:03:06	11,46 km

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