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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	119	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	148	00:19:07	4,00 km
5	0,67 km	2:58	4:25	151	00:22:05	4,67 km

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