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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	143	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	154	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	164	00:16:38	3,00 km
4	0,31 km	1:48	5:44	159	00:18:26	3,31 km

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