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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	125	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	139	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	132	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	142	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	133	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	144	00:49:14	10,00 km
11	0,26 km	1:25	5:21	148	00:50:38	10,26 km

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