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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	106	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	117	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	114	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	111	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	115	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	119	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	117	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	120	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	121	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	121	00:51:59	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:23	126	00:52:01	10,01 km

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