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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	142	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	152	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	155	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	159	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	162	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	161	00:36:38	6,00 km
7	0,30 km	1:48	5:59	163	00:38:26	6,30 km

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