Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,85 km
10:00
5:24
130
00:10:00
1,85 km
2
1,91 km
8:00
4:12
162
00:18:00
3,76 km
3
0,08 km
1:00
13:00
152
00:19:00
3,84 km
4
1,92 km
8:00
4:10
163
00:27:00
5,76 km
5
0,07 km
1:00
14:58
153
00:28:00
5,83 km
6
1,93 km
8:00
4:09
165
00:36:00
7,75 km
7
0,09 km
1:00
10:37
154
00:37:00
7,85 km
8
3,74 km
19:27
5:12
148
00:56:27
11,59 km
16 december 2022 - 11:01
3 x 8' @ 4:10-16
Löpning - Tempo
Hyfsad feeling. Utmanande på slutet. Soligt och kyligt. Klädde mig lite för varmt för ansträngningen men frös åtminstone inte.
Garmin klassade passet som Vo2max och föreslog 4:19/163 som tröskeltempo/puls.
11,59
km
Distans
56:26
Tid
4:52
min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
172
Kadens
313
W
Effekt
annons
