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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	127	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	134	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	132	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	133	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	135	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	137	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	142	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	141	00:46:58	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	143	00:52:56	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	143	00:58:54	10,00 km
11	0,02 km	0:08	6:15	142	00:59:02	10,02 km

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