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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	126	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	130	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	128	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	126	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	128	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	128	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	130	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	129	00:51:33	10,00 km
11	0,43 km	2:15	5:17	129	00:53:48	10,43 km

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