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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	112	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	118	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	120	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	121	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	116	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	118	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	119	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	121	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	121	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	118	00:52:30	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:02	120	00:52:33	10,01 km

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