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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	00:30:58	6,00 km
7	0,07 km	0:19	4:41	142	00:31:17	6,07 km

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