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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	135	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	144	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	149	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	150	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	150	00:31:32	5,00 km
6	0,05 km	0:19	5:45	152	00:31:51	5,05 km

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