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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	144	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	161	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	166	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	164	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	161	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	157	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	159	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	149	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	154	00:51:26	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:01	155	00:51:29	10,01 km

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