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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	122	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	128	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	136	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	132	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	130	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	138	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	134	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	135	00:53:25	11,00 km
12	0,66 km	3:11	4:48	135	00:56:36	11,66 km

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