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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	152	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	154	00:14:49	3,00 km
4	0,13 km	0:37	4:57	148	00:15:26	3,13 km
5	1,00 km	4:41	4:41	137	00:20:07	4,13 km
6	1,00 km	4:40	4:40	150	00:24:47	5,13 km
7	1,00 km	4:35	4:35	164	00:29:22	6,13 km
8	1,00 km	4:36	4:36	167	00:33:57	7,13 km
9	1,00 km	4:34	4:34	168	00:38:32	8,13 km
10	0,08 km	0:21	4:15	168	00:38:53	8,21 km

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