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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	144	00:07:18	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	160	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	163	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	163	00:27:20	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	163	00:34:35	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	162	00:41:28	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	169	00:47:25	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	164	00:54:11	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	170	01:00:17	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	166	01:06:36	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	159	01:13:37	11,00 km
12	1,00 km	8:53	8:53	137	01:22:30	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	155	01:28:38	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	158	01:34:52	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	170	01:40:54	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	172	01:47:06	16,00 km
17	1,00 km	6:49	6:49	174	01:53:55	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	166	02:00:14	18,00 km
19	0,03 km	0:14	6:50	152	02:00:27	18,03 km

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