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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	156	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	151	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	153	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	156	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	157	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	154	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	152	00:51:02	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	156	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	156	01:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	156	01:06:02	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	154	01:10:55	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	164	01:15:40	15,00 km
16	0,15 km	0:44	4:51	163	01:16:25	15,15 km

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