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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	141	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	149	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	152	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	155	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	162	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	169	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	157	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	155	00:48:29	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	162	00:55:16	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	155	01:02:35	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	147	01:09:12	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	145	01:16:37	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	143	01:23:15	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	146	01:30:23	14,00 km
15	1,00 km	6:53	6:53	144	01:37:16	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	139	01:43:49	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	142	01:50:07	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	143	01:56:18	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	147	02:02:33	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	145	02:08:23	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	150	02:14:21	21,00 km
22	0,71 km	4:31	6:22	156	02:18:52	21,71 km

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