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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	138	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	156	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	150	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	139	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	149	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	150	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	150	00:43:56	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	157	00:50:30	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	148	00:56:52	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	151	01:03:08	10,00 km
11	0,69 km	4:23	6:20	153	01:07:32	10,69 km

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