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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	114	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	122	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	126	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	124	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	119	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	116	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	121	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	120	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	123	00:55:07	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	126	01:00:48	10,00 km
11	0,32 km	1:50	5:41	131	01:02:39	10,32 km

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