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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	143	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	155	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	160	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	136	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	142	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	143	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	143	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	143	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	140	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	143	00:59:05	10,00 km
11	0,10 km	0:36	6:15	146	00:59:40	10,10 km

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