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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	136	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	159	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	166	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	148	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	148	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	147	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	146	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	146	00:44:34	8,00 km
9	0,21 km	1:15	6:05	150	00:45:49	8,21 km

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