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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	150	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	153	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	156	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	163	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	169	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	164	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	170	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	165	00:56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	161	01:02:22	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	172	01:07:46	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	161	01:13:40	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	163	01:18:56	14,00 km
15	0,97 km	4:36	4:45	151	01:23:33	14,97 km

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