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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	154	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	163	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	162	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	162	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	159	00:28:14	5,00 km
6	0,63 km	3:50	6:07	162	00:32:04	5,63 km

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