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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	110	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	121	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	118	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	129	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	124	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	121	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	119	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	123	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	123	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	120	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	130	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	123	01:00:57	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	126	01:05:45	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	119	01:10:39	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	126	01:15:20	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	127	01:20:02	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	125	01:24:57	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	127	01:29:58	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	126	01:34:57	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	124	01:40:02	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	131	01:44:51	21,00 km
22	0,11 km	0:30	4:42	130	01:45:21	21,11 km

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