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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	154	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	159	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	161	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	154	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	153	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	159	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	177	01:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	156	01:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	133	01:12:11	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	129	01:18:06	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	131	01:24:00	15,00 km
16	0,40 km	2:24	5:57	132	01:26:23	15,40 km

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