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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	143	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	141	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	143	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	147	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	148	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	145	00:49:12	9,00 km
10	0,26 km	1:28	5:34	151	00:50:39	9,26 km

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