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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	119	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	125	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	123	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	129	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	139	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	110	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	85	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	69	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	67	00:52:22	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	65	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	67	01:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	65	01:07:20	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	64	01:12:26	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	69	01:17:29	15,00 km
16	0,32 km	1:40	5:09	69	01:19:09	15,32 km

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