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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	124	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	126	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	126	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	128	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	133	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	129	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	126	00:41:43	7,00 km
8	0,10 km	0:33	5:35	122	00:42:16	7,10 km

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