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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	154	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	158	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	149	00:40:19	8,00 km
9	0,07 km	0:20	5:01	150	00:40:39	8,07 km

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