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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	119	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	122	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	122	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	117	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	120	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	121	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	120	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	120	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	123	00:56:21	11,00 km
12	0,80 km	4:18	5:24	124	01:00:40	11,80 km

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