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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	119	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	144	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	142	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	143	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	144	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	146	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	143	00:56:01	11,00 km
12	0,36 km	2:04	5:47	137	00:58:05	11,36 km

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