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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	125	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	126	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	130	00:16:44	3,00 km
4	0,59 km	3:19	5:40	133	00:20:03	3,59 km

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