Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,20 km
24:02
5:43
121
00:24:02
4,20 km
2
0,38 km
1:24
3:40
141
00:25:26
4,58 km
3
0,19 km
1:52
9:43
118
00:27:18
4,77 km
4
0,82 km
3:02
3:43
153
00:30:20
5,59 km
5
0,20 km
1:52
9:25
124
00:32:12
5,79 km
6
0,40 km
1:26
3:35
151
00:33:38
6,19 km
7
0,19 km
1:39
8:35
130
00:35:17
6,38 km
8
0,82 km
2:53
3:30
161
00:38:10
7,20 km
9
0,20 km
1:44
8:52
136
00:39:54
7,40 km
10
0,41 km
1:27
3:34
153
00:41:21
7,80 km
11
0,19 km
1:30
7:48
136
00:42:50
8,00 km
12
0,81 km
2:53
3:33
162
00:45:44
8,81 km
13
0,20 km
1:33
7:53
142
00:47:16
9,01 km
14
0,41 km
1:28
3:34
155
00:48:45
9,42 km
15
0,19 km
1:34
8:20
136
00:50:19
9,61 km
16
0,82 km
2:55
3:34
162
00:53:14
10,43 km
17
0,19 km
1:43
9:06
140
00:54:56
10,61 km
18
0,41 km
1:27
3:31
158
00:56:23
11,03 km
19
0,18 km
1:54
10:16
133
00:58:17
11,21 km
20
0,82 km
2:51
3:27
165
01:01:08
12,03 km
21
0,19 km
1:39
8:31
146
01:02:47
12,23 km
22
0,40 km
1:23
3:27
162
01:04:10
12,63 km
23
0,19 km
1:44
8:59
142
01:05:54
12,82 km
24
0,83 km
2:54
3:30
165
01:08:48
13,65 km
25
3,38 km
20:41
6:07
137
01:29:29
17,03 km
19 december 2022 - 17:46
6×(400+800m)
Löpning - Distans
200m gång/joggvila. Väldigt isigt och halt idag. Dessutom sliten och trött idag. Körde med trailskorna, stor skillnad och vaderna efter passet var slitna.
17,03
km
Distans
1:29:29
Tid
5:15
min/km
Snitt
138
Snittpuls
173
Maxpuls
170
Kadens
Saucony Peregrine...
Total distans: 527 km
annons