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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	145	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	156	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	130	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	136	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	133	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	135	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	137	00:57:04	11,00 km
12	0,04 km	0:14	5:18	135	00:57:18	11,04 km

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