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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	138	00:07:10	1,00 km
2	0,05 km	0:23	7:39	97	00:07:33	1,05 km
3	0,52 km	3:00	5:44	130	00:10:33	1,57 km
4	0,03 km	1:00	38:25	133	00:11:33	1,60 km
5	0,53 km	3:00	5:39	137	00:14:33	2,13 km
6	0,03 km	1:00	30:20	127	00:15:33	2,16 km
7	0,38 km	2:00	5:14	132	00:17:33	2,55 km
8	0,04 km	1:00	24:39	131	00:18:33	2,59 km
9	0,39 km	2:00	5:08	140	00:20:33	2,98 km
10	0,03 km	1:00	34:53	134	00:21:33	3,00 km
11	0,21 km	1:00	4:42	133	00:22:33	3,22 km
12	0,02 km	1:00	01:00:12	129	00:23:33	3,23 km
13	0,22 km	1:00	4:29	124	00:24:33	3,46 km
14	0,01 km	1:00	01:09:32	121	00:25:33	3,47 km
15	0,53 km	3:00	5:41	145	00:28:33	4,00 km
16	0,03 km	1:00	31:27	147	00:29:33	4,03 km
17	0,55 km	3:00	5:28	155	00:32:33	4,58 km
18	0,02 km	1:00	41:03	155	00:33:33	4,60 km
19	0,38 km	2:00	5:13	157	00:35:33	4,99 km
20	0,02 km	1:00	44:51	149	00:36:33	5,01 km
21	0,38 km	2:00	5:12	159	00:38:33	5,39 km
22	0,02 km	1:00	49:44	158	00:39:33	5,41 km
23	0,22 km	1:00	4:30	150	00:40:33	5,64 km
24	0,04 km	1:00	28:06	152	00:41:33	5,67 km
25	0,22 km	1:00	4:32	152	00:42:33	5,89 km
26	0,05 km	1:00	20:19	148	00:43:33	5,94 km
27	0,55 km	3:39	6:39	157	00:47:12	6,49 km
28	0,01 km	0:06	8:12	157	00:47:18	6,50 km

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