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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	152	00:07:18	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	156	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	154	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	157	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	151	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	147	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	142	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	137	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	138	00:59:22	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	136	01:03:25	12,00 km
13	0,37 km	0:57	2:35	113	01:04:22	12,37 km

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