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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	0,01 km	0:05	7:22	140	00:05:31	1,01 km
3	0,40 km	1:48	4:29	140	00:07:19	1,41 km
4	0,40 km	2:08	5:20	141	00:09:27	1,81 km
5	0,40 km	1:38	4:06	148	00:11:05	2,21 km
6	0,40 km	2:07	5:18	149	00:13:12	2,61 km
7	0,40 km	1:49	4:32	155	00:15:01	3,01 km
8	0,40 km	2:18	5:46	154	00:17:19	3,41 km
9	0,40 km	1:44	4:21	153	00:19:04	3,81 km
10	0,40 km	2:10	5:24	154	00:21:13	4,21 km
11	0,40 km	1:50	4:36	156	00:23:04	4,61 km
12	0,40 km	1:58	4:54	158	00:25:01	5,01 km
13	1,00 km	5:03	5:03	158	00:30:04	6,01 km
14	0,05 km	0:14	4:56	161	00:30:18	6,06 km

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