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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	151	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	145	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	141	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	139	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	132	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	131	00:43:18	8,00 km
9	0,70 km	3:45	5:21	133	00:47:03	8,70 km

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