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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	157	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	8:20	8:20	146	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	157	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	157	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	155	00:48:49	8,00 km
9	0,25 km	1:25	5:40	145	00:50:14	8,25 km

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