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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	139	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	130	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	135	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	139	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	00:41:28	8,00 km
9	0,99 km	5:36	5:40	139	00:47:03	8,99 km

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