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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	110	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	115	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	119	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	120	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	121	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	130	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	129	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	137	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	144	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	3:41	3:41	149	00:46:14	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	130	00:51:23	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:34	128	00:51:25	11,01 km

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