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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	148	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	160	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	160	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	161	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	161	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	162	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	161	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	161	00:51:23	10,00 km
11	0,38 km	1:57	5:06	161	00:53:20	10,38 km

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